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关键要点
- 了解营养信息有助于科学制定饮食计划，维持健康体重
- 阅读食物标签时需关注热量、脂肪、蛋白质及糖分含量
- 优先选择天然、低加工食品以减少健康风险
| 营养元素 | A食品 | B食品 |
|---|---|---|
| 热量 | 250千卡 | 180千卡 |
| 脂肪 | 12克 | 5克 |
| 蛋白质 | 8克 | 15克 |
| 糖分 | 20克 | 10克 |
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